Yoga

Bei uns in Bergen-Enkheim, Frankfurt, bieten wir eine Vielfalt an Yoga-Optionen an. Du kannst zwischen klassischem Hatha Yoga und Yin und Yang Yoga wählen.

Unser klassisches Hatha Yoga ist sanft und eignet sich für alle, um den gesamten Körper, insbesondere die Wirbelsäule, zu dehnen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Entspannung ist ein wichtiger Teil unserer Übungsstunden, bei dem Du den Alltag und störende Gedanken loslassen kannst, um Deine Seele zu stärken.

Unser Yin Yoga ist fließend und sanft. Hier richten wir unseren Fokus nach innen, um bewusst die Auswirkungen der tiefen Faszien-Dehnungen zu spüren. Der Parasympatikus wird aktiviert, um tiefe Entspannung zu fördern. Im Gegensatz dazu ist Yang Yoga kraftvoll und dynamisch. Wir stärken und mobilisieren unseren Körper im Einklang mit unserer Atmung.

In unserer Übungsstunden vereinen wir sowohl Yin- als auch Yang-Aktivitäten, um unsere gegensätzlichen Polaritäten in Einklang zu bringen.

Unsere Trainings umfassen Entspannung, Lockerung, Dehnung, geführte Meditation und leichte Atemübungen. Häufige Wiederholungen erleichtern das Lernen und vertiefen Dein Körpergefühl. Wenn Du auf der Suche nach Yoga in Bergen-Enkheim, Frankfurt, oder einem Yogakurs in dieser Gegend bist, bist Du bei uns genau richtig.

Kurszeiten können hier eingesehen werden.