Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (HuB)
HBG – Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Die Kurse werden unter Einhaltung des Hygienekonzepts Gymnastik durchgeführt.
In den Dienstagskursen wird Gymnastik durch gezielte gymnastische
Übungen, mit und ohne Handgerät, die gesamte Rückenmuskulatur
mobilisiert, gestärkt, gekräftigt und gedehnt, um eventuellen Schäden
vorzubeugen. Auch verschiedene Entspannungsübungen gehören am Schluss
der Stunde dazu. Die Gymnastik wird im Kurssystem (12 Std.) angeboten und steht
Mitgliedern und Nichtmitgliedern gegen einen Zusatzbeitrag zur Verfügung.
Am Donnerstag gibt es ein auf ganzheitliche Gesundheit abgestimmtes
Kursangebot. Die gymnastischen Übungen werden auf Gesundheitsbasis
trainiert, mit und ohne Handgerät, und beinhalten:
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Herz – Kreislauftraining
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Ausdauertraining
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Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
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Körperwahrnehmung
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und Entspannungsübungen
Angesprochen sind alle interessierten Frauen und Männer, die einen
Einstieg in ein dauerhaftes gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot suchen
oder sich nach längerer Unterbrechung wieder regelmäßig bewegen
möchten. Es können Mitglieder und Nichtmitglieder mit einem Zusatzbeitrag teilnehmen.
Die Kurszeiten können hier eingesehen werden.
